仕事で鬱なひと、聞け！

くだらないことやゲーム、ドラマ、為にならないことをして仕事のことを全く忘れてる時は絶好調のいいとき、罪悪感は要らない、仕事とメリハリがつけられているということ！真面目過ぎずに適度に不真面目に自分自身のハンドルにあそびをもたせないと自分で自分を追い詰める。

自己啓発、ビジネス動画や本を見すぎることも自分を追い詰める。

業務時間以外は100%仕事を忘れてる方がいい。

その方がメンタルで息切れを起こさない。

いつも笑顔で気分はルンルンで。いつもの自分らしくなくても笑顔でそう振る舞い続けることで状況は良くなる、幸せホルモンが出る。ひとを否定しない。ポジティブに。ネガティブな人からはさっと距離をおく。
仕事のどうにもならないこと、仕事の不安が曖昧に答えが出ないのに頭に浮かんでる時はダメな時。
仕事のことが1%も頭に浮かんでないときはいい時。
今心配や不安を感じていてもその時にならなければ状況は一ミリも変わらないのだからその時になるまで一切考えない方が特！
考えるほどに損をする。